내몸사용설명서에서 뱃살을 만드는 중성지방을 제거하기 위한 간단한 운동을 소개했다. 일명 뱃살 빼는 타라타라 운동 2가지에 대해 알아보자.

중성지방이란 체내에서 합성되는 지방인데 혈액을 통해 각 조직으로 이동되고 신체 활동에 필요한 에너지로 쓰인다. 여분의 중성지방은 필요할 때 쓰기 위해 몸속에 저장되는데 가장 많이 저장되는 창고가 바로 뱃살이다.

뱃살 빼는 타라타라 전신 운동

첫 번째는 한쪽 무릎을 90도로 올리며 양손을 뻗는 동작이다.

두 번째는 양뱔을 넓게 벌리고 양손은 어깨로 엑스자로 올리고 10초 동안 상체를 비트는 것이다.

지금까지 뱃살 빼는 타라타라 운동에 대해 알아보았다.

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