엄지의 제왕에서 어깨 통증을 줄여주는 토마토 닭조림 레시피와 승모근 스트레칭 방법을 소개해주었는데 그 정보에 대해 알아보자.

토마토 닭조림 레시피

달궈진 팬에 버터를 녹여 얇게 썬 마늘을 볶는다. 삶은 토마토와 닭고기 살을 넣는다. 토마토를 넣고 10분간 약한 불에서 끓인다. 후추로 기호에 맞게 간을 하고 파슬리로 마무리해주면 끝!

승모근 어깨 스트레칭