살림9단 만물상에서 아침 대용으로 먹으면 다이어트에 효과적인 시서스 셰이크 만드는 법에 대해 소개했는데 그 정보에 대해 알아보자.

시서스는 허브의 일종인데 3대 비만 호르몬을 조절해 다이어트에 도움이 된다고 한다.

시서스 셰이크 레시피

믹서기에 두부 1/4모, 두유 한 팩, 시서스 추출물 2티스푼, 아몬드 5~10을 넣고 갈아주면 완성이다!

단 시서스는 하루 2티스푼이 권장섭취량이다. 과용하면 구토, 설사, 복통을 유발할 수 있다고 한다.