나는 몸신이다에서는 다이어트 특집으로 30kg 이상 감량한 몸신 3명이 소개되었다. 그중에서 국민대 소유라고 물린다는 전규리는 아이돌물 레시피를 선보였는데 그 정보에 대해 알아보자.

초반에는 의욕이 앞서 하루에 운동을 2시간씩 나눠서 세번하고 탄수화물 섭취도 극단적으로 제한했지만, 차츰 건강한 방향으로 자기만의 다이어트 방법을 찾아 나갔다고 한다. 그중 아이돌들이 부기뺄 때 마신다는 아이돌물 레시피에 대해 알아보자.

아이돌물 레시피 만드는 법

아이돌물 재료: 물 500ml, 녹차티백 1개, 설탕 반 티스푼, 레몬즙 2큰술

아이돌 물 만드는 법은 물 500ml에 녹차 티백을 우린다. 녹차 가루도 가능하다고 한다. 준비한 설탕과 레몬즙을 넣으면 완성! 초간단 초간편!

아이돌물은 땀을 많이 흘릴 경우 1리터에서 1.5리터 정도 물처럼 마셔도 된다고 한다.

건강 다이어트 정보 유튜부 채널 살 빠지는 수분, 물 섭취 방법을 확인할 수 있어요.