내몸사용설명서 중성지방 뱃살 빼는 운동 타라타라운동

내몸사용설명서 중성지방 뱃살 빼는 운동 타라타라운동

내몸사용설명서에서 뱃살을 만드는 중성지방을 제거하기 위한 간단한 운동을 소개했다. 일명 뱃살 빼는 타라타라 운동 2가지에 대해 알아보자.

중성지방이란 체내에서 합성되는 지방인데 혈액을 통해 각 조직으로 이동되고 신체 활동에 필요한 에너지로 쓰인다. 여분의 중성지방은 필요할 때 쓰기 위해 몸속에 저장되는데 가장 많이 저장되는 창고가 바로 뱃살이다.

뱃살 빼는 타라타라 전신 운동

첫 번째는 한쪽 무릎을 90도로 올리며 양손을 뻗는 동작이다.

두 번째는 양뱔을 넓게 벌리고 양손은 어깨로 엑스자로 올리고 10초 동안 상체를 비트는 것이다.

지금까지 뱃살 빼는 타라타라 운동에 대해 알아보았다.

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